Você tem sempre muita fome?
Você não consegue controlar o apetite?
Você procura um inibidor de apetite?
Se sim, saiba que neste artigo você não vai encontrar apenas um 'inibidor de apetite' mas sim '25 inibidores de apetite' (alimentos que funcionam como inibidores de apetite).
Quando as pessoas estão habituadas a comer muitos alimentos não é fácil controlar a fome. O mesmo se passa quando se faz dietas para emagrecer, a fome (ou sensação de fome) por vezes acaba por arruinar as dietas de emagrecimento pois faz as pessoas desistirem das dietas.
Uma boa maneira de controlar a fome é comer 'alimentos saciantes' (alimentos que saciam a fome).
Para lhe ajudar, deixo-lhe aqui uma lista com 25 alimentos que além de darem a sensação de saciedade e ajudarem a controlar a fome (ou apetite) ainda vão nutrir o seu organismo. Vale a pena inserir estes "inibidores de apetite naturais" na sua dieta alimentar, sobretudo se você deseja perder peso.
25 Inibidores de apetite | 25 Alimentos que inibem a fome:
Abacate
Água {benefícios da água pura}
Ameixa 'umeboshi'
Amêndoas
Aveia {benefícios da aveia}
Batata doce
Café {benefícios do café}
Canela {benefícios da canela}
Chá verde {benefícios do chá verde}
Chocolate amargo
Folhas verdes
Gengibre {benefícios do gengibre}
Leite desnatado
Maçã {benefícios da maçã}
Molho japonês 'Wasabi'
Molho picante 'Tabasco'
Ovos
Pimenta
Salada
Salmão {benefícios do salmão}
Sementes de linhaça
Sopa de vegetais
Suco de vegetais (sucos naturais)
Tofu
Whey Protein (proteína do soro do leite)
Para controlar o seu apetite ou sensação de fome você também pode usar alguns truques ou dicas para comer menos alimentos, confira:
- 7 Dicas para comer menos alimentos
Créditos do "25 Alimentos que inibem a fome":
Imagem: Yandex.
Lista de alimentos: baseado num artigo do portal 'Terra.com.br' via revista Shape.
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